♥♥♥♥پاپیون صورتی♥♥♥♥
♥♥♥♥هرچی بخوای این جا هست اگه نبود بگو بزارم♥♥♥♥ 
قالب وبلاگ
لینک دوستان
پيوندهای روزانه

سلام مطالب تکفاندویی آوردم از کلاسی که می روم......

من کمربند زرد گرفتم.....


اصطلاحات کمربند زرد

  اولین اصول تکواندو : نظم و احترام

 

 

چاریوت = خبردار( پاها بهم چسبیده ، دستها مشت ، بدن کاملا صاف)

 

  جونبی = آماده باش(پای چپ به اندازه یک کف پا از پای راست فاصله گرفته ، انگشتان پابه سمت جلو ، دستها در حالت مشت کمی پایین تر از کمر بند در جلوی بدن قرار بگیرد )


جوموک = مشت

کیونگ ره = احترام

کان جانیم = استاد

کان جانیم کیونگ ره = احترام به استاد

 

جوچوم سوگی = نشستن زین اسبی (پای چپ به اندازه 2 برابر حالت جونبی از پای راست فاصله گرفته ، زانوها خم ، دستها مشت چسبیده به کمر)


آپ سوگی = قدم کوچک (همانند راه رفتن عادی)


آپ کوبی = قدم بزرگ (فاصله دو پا یک و نیم برابر قدم کوچک ، زانوی جلو خم ، زانوی عقب صاف)

 

جیروگی = ضربه مشت

  آرا جیروگی = ضربه مشت پایین

مومتونگ جیروگی = ضربه مشت وسط

 اولگول جیروگی = ضربه مشت بالا

 آرا = پایین

 مومتونگ = وسط

اولگول = بالا

ماکی = دفاع

 آرا ماکی = دفاع پایین

مومتونگ ماکی = دفاع وسط

اولگول ماکی = دفاع بالا

آپ چا اولگی = ضربه مستقیم پا

پاکات نریا چاگی = ضربه مستقیم پا از داخل به خارج 

آن نریا چاگی = ضربه مستقیم پا از خارج به داخل

آپ چاگی = ضربه با سینه پا 

آپ دولیو چاگی = ضربه دورانی با روی پا به پهلوی حریف

دولیو چاگی = ضربه دورانی با روی پا به صورت حریف

چاگی = ضربه پا 

تگوک ایل جانگ = فرم یک

  دوجانگ = محل تمرین

ایراسا = برخواستن

آنچا = نشستن

پال پاکو = تعویض پا

وه نه چی = به جای خود


 

[ دوشنبه ۱۳٩٢/٤/۱٧ ] [ ٤:٢٤ ‎ب.ظ ] [ حنانه سادات کاخکی ] [ نظرات () ]
.: Weblog Themes By SibTheme :.

درباره وبلاگ

سلام دوستان.... امیدوارم لحظات خوشی را دراین وب داشته باشید ... kamtar be inja sar mizanam pas narahat nashin...........
صفحات دیگر
امکانات وب

تصاوير زيباسازی|www.RoozGozar.com|تصاویر زیباسازی

آیکون زیبا سازی, لوگو زیبا سازی آیکون زیبا سازی, لوگو زیبا سازی آیکون زیبا سازی, لوگو زیبا سازی آیکون زیبا سازی, لوگو زیبا سازی آیکون زیبا سازی, لوگو زیبا سازی آیکون زیبا سازی, لوگو زیبا سازی آیکون زیبا سازی, لوگو زیبا سازی آیکون زیبا سازی, لوگو زیبا سازی %MINIFYHTMLacd1127645205c532c3576e16f5bb3314%